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Saturday, June 28, 2014

一分钟就知道你缺什么维生素?你知道吗...



一分钟就知道你缺什么维生素?你知道吗...

眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素。
口臭:缺维生素B6、锌。
牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁。
唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2。
贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸。
易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、B6、锌、钙。

嘴破、口角炎:缺乏维生素B2

  维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时,是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。
  此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色,它无法在体内自行储存,因此需从食物或营养补充品来补充。

  来源: 每天喝250毫升牛奶就能帮助补充,植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

食之无味、味觉减弱:缺乏锌

  每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。
  因此如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
  来源: 牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次 8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。

胃部不适:缺乏维生素A
  每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克,维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素,也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌或有害物质直接侵害身体。
  因此维生素A不足,除了对眼睛不好,也会侵害呼吸道与胃肠。
  来源: 每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。

易怒、暴躁:缺乏铁质
  缺铁不但会贫血,还有可能让你变情绪化、容易发脾气,每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。
  铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素,对于每月要经历失血的女性来说,铁质更为重要,否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。
  来源: 红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物,并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。

脚踝浮肿:缺乏钾
  钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。
  长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状,像大量运动后由于水分流失过多,钾离子流失就容易抽筋,长时间则会发现身体变得浮肿,特别在脚踝处较明显。
  来源: 运动完吃香蕉补充高量钾,可防止抽筋,每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。

全身疼痛:缺乏维生素D
  晒太阳不足、或维生素D缺乏的人,就容易引起慢性疼痛,加上维生素D是人体无法自行合成的营养素,补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
  来源: 每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等,再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。
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(1)蛋白质缺乏:发育慢,易疲倦,贫血,伤口愈合慢等。

(2)脂肪缺乏:易患脂溶性维生素缺乏症。

(3)醣缺乏:热能少,易疲劳,发育缓,力量弱,易发生酸和酮体中毒。

(4)钙缺乏:人体发育迟缓,骨骼、牙齿生长慢,老人易患骨质疏松,骨质增生,肌肉痉挛,心脏病,高血压等几十种疾病。

(5)镁缺乏:可导致肌肉振颤,手足抽搐,心动过速,情绪不定,易怒等。

(6)磷缺乏:可导致骨骼、牙齿发育不正常,骨质疏松,软骨病,食欲不振。

(7)钠缺乏:会引起尿频,人体脱水,经痛。

(8)铁缺乏:易发生贫血、疲劳等。

(9)铜缺乏:易引起贫血,中性白细胞减少,生长迟缓,易激动,头发灰白,风湿性关节炎,浮肿,皮肤干燥、粗糙,毛发干枯,生殖功能衰弱等。

(10)锌缺乏:易引起生长发育迟缓,嗅觉低,易感染,男性不育,青年痤疮,口腔溃疡,皮肤粗糙,颜面苍白,食欲不振,头发干枯,肝脾肿大,伤口难愈合,皮肤易感染,智力迟钝等。

(11)硒缺乏:易引起心肌坏死,发育不全,关节粗大,疼痛,肌肉萎缩,行动不便。

(12)锰缺乏:易导致智力低下,生长缓慢,活动反常,骨骼异常,关节畸形,肌无力。怀孕时给适量的锰,可防一些传染性疾病和红斑狼疮。


(13) 维生素A缺乏:易引起夜盲症,上皮细胞组织萎缩、角化,眼角膜干燥,头屑多,皮肤干,呼吸道和胃粘膜易损。

(14) 维生素B1(又称硫胺素)缺乏:易患脚气病,神经炎,心脏病,组织肌肉萎缩,消化不良,生长迟缓,水肿等。

(15) 维生素B2(又称核黄素)缺乏:易患口角溃疡,舌炎,角膜炎,脂溢性皮炎,阴囊炎,白内障,女性阴部瘙痒、发炎、白带增多等。

(16) 维生素B3缺乏:易患舌炎,皮炎,消化不良,呕吐,记忆力减退,癞皮病,癫狂,痴呆等。

(17) 维生素B5(又名泛酸)缺乏:易患腹泻,失眠,易怒,十二指肠溃疡,低血糖等。

(18) 维生素B6(又称吡哆醇)缺乏:易脱发,发怒,贫血,恶心,皮炎,结膜炎,多发性神经炎,中枢神经障碍等。

(19) 维生素B(又称钴胺素)12缺乏:易出现脑障碍,神经退化,恶性贫血,舌、口腔、消化道的粘膜发炎。

(20) 维生素C缺乏:易患坏血病,齿龈肿,皮下出血,牙齿松动,骨骼脆弱等。

(21) 维生素D缺乏:易患骨质疏松,龋齿,副甲状腺肿大,小儿佝偻病和成人软骨病。

(22) 维生素E缺乏:神经系统功能低下,生殖减退,不育症,肌萎缩等。

(23) 维生素K缺乏:鼻衄、血肿、消化道出血、月经过多、血尿、牙龈出血、皮肤瘀斑等。

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Monday, June 2, 2014

Isotonix等渗系列之日常保养套装携便装



您是否每日忙忙碌碌的工作,每天都是快餐的生活,无法吸收充足的营养---Isotonix等渗系列之日常保养套装携便装内含OPC-3,强钙配方,综合维他命,维他命B族每天一包补充每天所需...让您每天都可以补充到到均衡的营养
等渗系列之日常保养套装携便装主要功效
  • 对抗自由基
  • 抵抗各种炎症
  • 有助于保持健康的胆固醇水平
  • 支持健康的血糖水平
  • 促进鼻窦舒适度
  • 支持一个健康的免疫系统
  • 包含100%或更多的人体必需的维生素和矿物质,帮助补充日常饮食中的营养不足
  • 有助于维持正常的血压
  • 支持身体的代谢脂肪和碳水化合物,并支持一个健康的体重体形
  • 增加能量
  • 促进心血管健康
  • 有助于减少压力,改善情绪
  • 降低骨质疏松的风险
  • 支持正常的肌肉的使用和性能
  • 支持健康的牙齿和牙龈
    套装主要成分:
葡萄籽提取物25毫克
葡萄籽提取物通常是提取自红葡萄(而不是白色),其中有被称为低聚原花青素(原花色素)的化合物含量高的种子。葡萄籽提取物是极其丰富的多酚类物质,化合物具有高的抗氧化活性。葡萄籽提取物已被发现,以维持健康的胆固醇水平。
红酒提取物25毫克
红葡萄酒提取物是一种强大的抗氧化剂。这种提取物是葡萄树,根,种子和茎发现,在皮肤中浓度最高。红酒提取物的抗氧化特性有助于加强毛细血管,动脉和静脉,促进整体心血管健康保持健康的循环。 *
 在90年代后期,科学家们在法国之间的现象音符。有在那里的居民始终吃高脂肪食物,喝红葡萄酒的省份心血管疾病的比率非常低。科学家的结论是,红酒的防护性能已经帮助法国维持心血管健康多年,后来的科学研究进一步表明,在红葡萄酒中发现的原花色素是保护心脏和血管特别有益。 *
松树皮提取物(碧萝芷®) 25毫克
碧萝芷是从海上松树,生长完全沿着法国西南部的朗德莱斯德加斯科涅海岸的树皮天然植物提取物。这个未受污染的自然森林环境是松树皮的独特来源。碧萝芷是天然产品的市场研究最多的成分之一。发表的研究结果表明,碧萝芷的广泛的对身体有益的影响数组。松树皮提取物原花青素是,生物类黄酮和有机酸的一种全天然的结合。
 该提取物具有三个基本属性 - 它是一个强大的抗氧化剂,选择性结合胶原蛋白和弹性蛋白,并促进正常的生产内皮型一氧化氮,从而促进了扩张血管的正常扩张的* 。
 作为自由基的最有效的天然清除剂之一,碧萝芷对抗许多积极的自由基它们会导致氧化应激的重要器官之前。其超强的抗氧化能力,有助于支持健康的血液??血小板活性,维持健康的血糖水平,减少月经轻度痉挛和腹痛,保持关节的灵活性,促进心血管健康,促进健康的精子质量,保持健康的胆固醇水平,并促进健康的肤色。 *
 越橘提取物25毫克
越橘提取物是从叶子和一个共同的欧洲灌木密切相关的蓝莓浆果状果实而得。成熟的浆果提取物是已知含有称为花青素黄酮类色素,它们是强大的抗氧化剂。科学研究证实,越橘提取物支持健康的视力和静脉循环。越橘提取物有助于加强毛细血管,动脉和静脉维持健康的循环。 *
 柑橘提取物(生物类黄酮) 25毫克
生物类黄酮是在充当光过滤器,通过吸收紫外线辐射的保护娇嫩的DNA链和其他重要的大分子某些植物中的抗氧化剂。他们已经发现,以促进心血管健康,有助于加强毛细血管,动脉和静脉维持健康的血液循环,并展示抗炎活性。 *
 维生素A ( Beta-Carotene/Vitamin预光标) 10,005 IU
维生素A是一种脂溶性维生素。维生素A的来源包括动物内脏(如肝脏和肾脏),蛋黄,黄油,胡萝卜汁,南瓜,地瓜,菠菜,桃子,营养强化乳制品和鳕鱼肝油。维生素A也是一个家庭的化合物,包括视黄醇,醛和β -胡萝卜素的组成部分。 β-胡萝卜素,又称维生素A前体,可转化成维生素A时,额外的水平是必需的。人体的所有组织需要的维生素A对于一般的生长和修复。维生素A有助于促进健康的夜视功能,支持正常的骨骼生长,并支持抗氧化剂防御和免疫系统的健康。 *
 维生素C (抗坏血酸) 179毫克
维生素C存在于辣椒(甜椒,青椒,红,热红色和绿色辣椒) ,柑橘类水果和球芽甘蓝,菜花,卷心菜,甘蓝,羽衣甘蓝,芥菜,西兰花,菠菜,番石榴,奇异果,红醋栗,草莓发现。坚果和谷物含有少量的维生素C。需要注意的是烹饪会破坏维生素C的活性是非常重要的。
维生素C是组成以支持健康的免疫系统,促进心血管健康,帮助维持健康的胆固醇水平,并提供抗氧化防御。身体不制造它自己的维生素C ,也不会保存。因此,维生素C必须透过饮食和补充剂获得。 *
 硫胺素(维生素B1 ) 4.6毫克
硫胺素起着碳水化合物代谢和神经功能中起重要作用。硫胺素是需要一个健康的神经系统,并协助产生神经递质乙酰胆碱和γ-氨基丁酸(GABA )的。它采用的是盐酸制造,因此起到了部分消化,增加能量,帮助促进头脑清晰。 *
 泛酸(维生素B5 ) 40毫克
泛酸(维生素B5 )是用于胆碱乙酰胆碱,从而促进适当的神经递质的活动在大脑中的转移剂。泛酸也被称为抗应激维生素,因为它排毒养颜的脑组织,有助于缓解身体和精神压力,并起着激素的分泌非常重要的作用。 *
 烟酸(维生素B3 ) 60毫克
烟酸是必要的健康,生长和繁殖的许多方面水溶性维生素。它是维生素B群的一部分。烟酸支持消化系统,皮肤和神经的功能。这也是食物转化为能量的重要。烟酸(也称作维生素B -3)在奶制品,家禽,鱼,瘦肉,坚果,鸡蛋,豆类,以及富含面包和谷类食品符合*
 维生素B12 (氰钴胺) 195微克
维生素B12在肉,猪肝,牛肉,猪肉,鸡蛋,全脂牛奶,奶酪,全麦面包和鱼的自然存在。维生素B12只有在动物产品中找到,从发酵豆制品,如豆酱和豆豉导出少量,和花生。至关重要的是,素食者消耗维生素B12的补充,以保持最佳的健康状态。维生素B12,咽下时,被存储在肝脏和其它组织中,供以后使用。维生素B12 ,氰钴胺素的合成形式,不是来自于任何植物或动物,并且是固有的正常功能的体细胞,特别是那些对神经系统(保护神经细胞的鞘),骨髓和肠道的维护。这些组织是第一个显示出维生素B12枯竭的迹象。维生素B12本身负责维持最佳的能量水平,因为它在克雷布斯能量循环中起着至关重要的作用。这也是一个伟大的抗衰老成分,有助于提高浓度。 *
 叶酸( Quatrefolic ®) 648微克
叶酸主要存在于水果和蔬菜。深色绿叶蔬菜,柑橘,橙汁,蚕豆,豌豆和啤酒酵母是最好的来源。叶酸通过提高B12补充剂的好处起着关键的作用。这两种B族维生素联手,为维护正常的红细胞一起工作。叶酸协助的氨基酸和蛋白质的正常利用,以及支持用于DNA和RNA的合成,这是必要的所有身体功能的材料的结构。科学的研究已经发现,在配合叶酸工作时, B12是能够促进正常高半胱氨酸水平的。这个工作对支承健康的心血管和神经系统。 *Quatrefolic ®是(6S )-5 - 甲基四氢叶酸,叶酸的最活跃的形式的葡糖胺盐,因为它在结构上类似于叶酸的降低和活性形式。因为这种形式天然存在于体内,它是更为可生物利用的,它的生物作用,而不必在体内被代谢。这项专利成分还提供了更高的稳定性和较高的水溶性,完美的等渗。 *
 核黄素-5 - 磷酸(维生素B2 ) 7.8毫克
维生素B2是在肝脏,奶制品,深绿色蔬菜和一些类型的海鲜找到。维生素B2作为辅酶,与其他B族维生素的工作。它促进健康的血液??和支持神经系统和人类正常生长。它支持健康的皮肤,指甲,毛发的生长,并有助于保持一个健康的甲状腺。维生素B2在食物转化成能量的电子传递链的一部分,在微观水平驱动细胞能量起着至关重要的作用。维生素B2有助于脂肪分解,而在激活B6和叶酸辅助因子或辅助功能。维生素B2是水溶性的,并且不能被人体除了很少量的存储,因此,它必须每日补充。在某些情况下,维生素B2可以作为一种抗氧化剂。核黄素辅酶也可用于维生素B6和叶酸转变成其活性形式和色氨酸转化成烟酸重要。 *
 盐酸吡哆醇(维生素B6 ) 10毫克
家禽,鱼,全谷类和香蕉是维生素B6的主要膳食来源。维生素B6是必需的蛋白质和氨基酸代谢辅助因子,有助于维持适当的体液平衡。它还有助于健康的红,白血细胞的维护。维生素B6必须为血红蛋白合成。它参与脑和外周神经细胞的神经递质的合成中,它已被推荐作为营养以增强心理功能,具体的情绪,并且它支持正常的神经传导。一些运动补充剂包括维生素B6 ,因为它促进糖原转化为葡萄糖,对能源的肌肉组织中。维生素B6 ,与叶酸拍摄,已被证明,以帮助维持高半胱氨酸,从而促进最佳的心血管健康的正常血浆水平。维生素B6 ,应施用的其他B族维生素以取得最佳效果的复合物的一部分。 *
 维生素D3 (胆钙化醇)1,500 IU
普通阳光照射的主要途径,大多数人获得维生素D的维生素D的食物来源有维生素D强化牛奶(每杯100国际单位),鱼肝油,和富含脂肪的鱼类,如鲑鱼。少量存在于蛋黄和肝脏。维生素D促进钙和磷的吸收及支持参与钙的吸收和储存一些蛋白质。维生素D可与钙,以促进硬,强筋骨。它的工作原理,以促进钙的主动转运出成骨细胞进入细胞外液和在肾脏,促进钙及磷酸盐摄取肾小管。维生素D还促进膳食中钙,磷吸收的肠上皮细胞的正常吸收。它促进健康生长和组织修复,并支持整体皮肤健康。 *
 维生素E (D -α-生育酚琥珀酸酯) 66 IU
饮食中维生素E的最有价值的来源包括植物油,人造奶油,坚果,种子,鳄梨和小麦胚芽。红花油中含有大量的维生素E (约三分之二的RDA在¼杯),并有微量的玉米油和大豆油。维生素E实际上是一个家庭相关的化合物称为生育酚和生育三烯酚。维生素E可在天然或合成的形式。在大多数情况下,天然的和合成形式是除维生素E的天然形式相同的更好地吸收和保留在体内。α-生育酚的天然形式被称为“D - α-生育酚。 ” (天然形式是等渗®维生素找到。 )合成的“ DL - ”形式是在膳食补充剂中发现的最常见的形式。观看他们的饮食脂肪的消耗,这是比较常见的节食世界的个人,维生素E的摄入量很可能是低的,由于食物高脂肪含量降低的摄入量。 *
 补充维生素E的主要健康益处来自其免疫增强抗氧化活性。它也支持正常愈合,是已知的促进心血管健康。维生素E是最有力的脂溶性抗氧化剂在人体中的一个。反过来,维生素E可以防止自由基损伤细胞膜。 *
 钙(乳酸盐,磷酸盐), 467毫克
钙是牛奶,奶酪,酸奶,玉米饼,中国白菜(纳帕) ,羽衣甘蓝和西兰花中找到。钙是具有广泛生物学功能的一种重要的矿物质。存在于骨主要在羟基磷灰石的形式钙(为Ca10 (PO4)6 (OH)2 ) 。羟基磷灰石包括约40%的骨重。骨架有一个明显的结构性必要的钙。骨架也可作为钙的储存库??。除了是骨骼和牙齿的主要成分,钙促进正常的肌肉收缩,神经传导,心血管健康,能源生产,并帮助维持健康的免疫系统。 *
 足够日常钙摄入量是必要的维持骨密度和保持健康的牙齿和骨骼。钙已经被证实可以降低妇女经前综合症的症状。当身体没有得到足够的钙每天,它吸引了来自使他们单薄的骨骼钙,导致骨质疏松。骨质疏松症是骨骼的年龄相关变薄,从而导致破臀部,肋骨,骨盆等骨骼减弱的风险较高。这是除了具有先进的时代,这是因椎骨骨折小的积累相关弯腰的姿势。 *
 的PTH(甲状旁腺激素)调节血液中的钙的量。高浓度的钙在人体内的已与心血管健康相关的绝经后妇女和维持正常的胆固醇水平。钙水平低已经与骨质减少和骨质疏松症有关。 *
 铬(烟酸) 120微克
铬是在某些谷物,肉类,家禽,啤酒酵母,花椰菜,梅干蘑菇,鱼和啤酒中天然发现的。铬是人体必需的微量矿物质,促进正常的糖代谢和胰岛素水平的调节,有助于身体的胆固醇和其他脂肪的健康的血液??水平的维持。铬结合形成的东西被称为葡萄糖耐量因子,或GTF身体,促进正常的胰岛素活性,调节血糖水平。铬已被证明有助于减少整体身体脂肪,控制饥饿感,抑制食欲。很多人在减肥行业观看铬作为维持体重的组成矿物。铬也可能有助于增加瘦体重和肌肉质量。 *
 铜(葡萄糖酸) 100微克
日粮铜最丰富的来源从动物内脏,海鲜,坚果,种子,麦麸麦片,全麦制品和可可制品派生。铜可能有一定的抗氧化性能,并作为酶的铁代谢的成分。它是人体必需的微量矿物质。铜是需要在正常婴儿发育,铁运输,骨强度,胆固醇代谢,心肌收缩,葡萄糖代谢,大脑发育和免疫功能。 *
 碘(碘化钾) 150微克
碘在大多数的海鲜和碘盐发现。它是甲状腺激素的必要组成部分,有助于调节和维持正常工作的新陈代谢。 *
 镁(碳酸盐) 125毫克
富含镁的食物包括糙米,坚果和绿色蔬菜。绿叶蔬菜是镁由于其叶绿素含量有力来源。肉类,淀粉和牛奶不太丰富的镁资源。经过精细加工的食品一般相当低的镁。平均每日镁的摄入量,在美国男性九年,旧的估计是大约323毫克;女性九年,年纪大了,估计是大约228毫克。
 镁是骨的矿化部分的一个组成部分,并且是必需的钾和钙的成年人的代谢。它有助于维持钾,磷,钙,肾上腺素和胰岛素正常水平。这也是对钙动员的重要,运送它在细胞内进行进一步的利用。它的肌肉和神经组织的功能中起着关键的作用。镁是必需的所有蛋白质,核酸,核苷酸,环磷酸腺苷,脂类和碳水化合物的合成。 *
 镁是必需的能量的释放和它促进体温和正常的神经功能的正常调节,它可以帮助人体处理压力,并且它促进健康的新陈代谢。镁一起工作与钙,促进心脏和血压的正常调节。重要的是,镁也是人体所必需的,以建立健康的骨骼和牙齿,促进适当的肌肉发展。它的工作原理与钙和维生素D ,以帮助保持骨骼强壮。镁还通过支持正常的血小板活性,并帮助维持正常的胆固醇水平促进心血管健康。 *
 锰(葡萄糖酸) 2.5毫克
锰是发现大量存在于植物和动物物质的矿物。锰的最有价值的食物来源包括全谷类,坚果,绿叶蔬菜和茶。锰集中在晶粒,这往往是在加工过程中除去的麸皮。有几种形式的补充锰包括葡糖酸锰,硫酸锰,锰抗坏血酸盐和锰氨基酸螯合物。
 这个元素,只有微量可在人体组织中找到。锰主要是储存在骨骼,肝脏,肾脏和胰腺。它支持形成正常结缔组织,骨骼,凝血因子和性激素。它促进正常的脂肪和碳水化合物的代谢,钙的吸收,调节血糖。锰也促进正常的脑和神经功能。 *
 钾(碳酸氢盐) 406毫克
富含钾的食物包括新鲜蔬菜和水果,如香蕉,橘子,香瓜,鳄梨,生菠菜,白菜和芹菜。钾是人体必需的macromineral,有助于保持体液平衡。它还在各种各样生化和生理过程中起着一定的作用。在其他方面,它支持正常的神经冲动,心肌,骨骼肌和平滑肌收缩,能源生产,合成核酸,并帮助维持细胞内渗透压和血压正常。钾促进正常的肌肉松弛和胰岛素释放。它也能促进糖原和蛋白质的合成。钾是促进适当的心跳电解质。钾是在代谢过程中的蛋白质,脂肪和碳水化合物释放能量很重要。 *
 钾也有助于调节水分平衡,并协助复原能力。钾支持正常的消除废物。钾促进正常愈合,通常有助于幸福感。钾是存储在肌肉。 *
 硒(氨基酸螯合) 55微克
硒的最佳饮食来源包括坚果,未精制的谷类,糙米,小麦胚芽,和海鲜。在体内,硒功能称为谷胱甘肽过氧化物酶的抗氧化剂酶的一部分,以及促进正常生长和碘的正确用法甲状腺功能中。硒还支持维生素E的抗氧化作用,经常加入维生素E补充剂。作为抗氧化剂的组成部分,谷胱甘肽过氧化物酶,硒在人体的保护细胞免受自由基损伤的能力有直接的作用。 *
 锌(乳酸) 7.5毫克
锌是在强化谷类食品,红肉,蛋类,家禽和某些海产品,包括生蚝主要发现。它是多种酶和蛋白质的组成部分。它也参与基因表达调控。锌是人体必需的微量元素,有大约300种不同的酶反应的功能。因此,锌起着几乎所有的生化途径和生理过程的一部分。超过90%的体内的锌被存储在骨骼和肌肉,但锌也发现,在几乎所有的身体组织。它一直声称,锌支持正常愈合和免疫系统,促进健康的前列腺,并支持健康精子的质量。因为锌是参与酶processe有这么大的数字,它已经发现,以支持大范围的功能,包括消化,能源生产,生长,细胞修复,胶原蛋白的合成,骨骼强度,认知功能和碳水化合物的新陈代谢。 *
 生物素(维生素B7 ) 600微克
生物素可以在食物来源,如蛋黄,花生,牛肝,牛奶( 10微克/杯) ,麦片,杏仁和啤酒酵母中找到。生物素用于健康细胞的生长,所生产的脂肪酸,脂肪和氨基酸的代谢。它在柠檬酸循环,这是在其中有氧呼吸过程中产生的能量的生化过程中起到了重要作用。生物素,不仅有助于在各种代谢的化学转化,而且还有助于转移二氧化碳。生物素也是维持一个稳定的血糖水平很有帮助。生物素是经常建议加强头发和指甲。
 硼.5毫克(硼酸钠)
硼是在高水平存在于植物的食物,如干果,坚果,深绿色,叶菜类蔬菜,苹果,葡萄汁,熟干豆类和豌豆的矿物质。硼在大多数组织中发现的,但主要是在骨,脾和甲状腺。硼支持正常骨和激素代谢。
 硼支持人体的建立和保持骨骼健康的能力。这也有助于留住钙和镁的足量,以促进适当的骨矿化。硼是用于变换的维生素D为活性形式的必要辅助因子。它增强了维护健康的细胞膜,适当的心理功能和警觉性,并支持正常血清雌激素水平和离子钙。

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通过提供这些维生素在等渗形式的代谢活性形式,你可以肯定,你的身体越来越需要迅速和有效的重要营养素。 B族维生素缺乏会导致疲劳和嗜睡,这就是为什么B群补充剂是优秀的能量助推器和抗应激公式。 *

最后,等渗钙镁片提供了一个有力的包钙和营养物质的补充,以保持骨骼强壮。而以片剂形式服用钙补充剂可能很难为人体吸收,独特的等渗输送系统和列入有益的维生素和矿物质 - 包括维他命D - 让爱尚钙镁片更容易获得,容易被人体吸收。

【原文来自网络,感谢作者分享】

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Saturday, May 31, 2014

B族缺乏的危害,看了你震惊了吧?

科学发现维生素B是人体众多重大疾病的根源!最易引发溃疡、痔疮、宫颈糜烂、癌症、肝硬化等!    
1、 身体长期、严重缺乏B族维生素是导致癌症、肿瘤的根本原因。       
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏B族维生素引起的。        
3、 痔疮也是因为缺乏B族维生素引起的。        
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏B族维生素引起的。       
5、通常所说的「上火」就是B族维生素短期、急剧缺乏症。        
6、及时、足量补充B族维生素,这些症状都会减轻直到痊愈。       
7、 B族维生素是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,B族维生素在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充,食物中以动物肝、肾、心等B族维生素的含量较高(这也说明了B族的重要性),其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的B族维生素。        
8、植物当中B族维生素主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的B族维生素,所以大多数人都处于缺乏B族维生素的状态。        
9、轻微缺乏B族维生素人体不会有任何感觉,但到一定程度时就会出现明显的症状,首先,在人体最薄弱的地方,通常是消化道的首尾两端,即口腔或肛门的局部,出现充血、肿胀,随后皮肤或粘膜出现溃疡,然后开始出血,这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏B族维生素,那么人体其它部位也会出现同样的症状。       
为什么缺乏B族维生素会出现充血、肿胀呢?
   主要原因在于血管,构成血管壁的细胞离不开B族维生素,当缺乏B族维生素时,血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄,在血压的作用下,血管开始向外凸起,当局部的血管都开始鼓起时,就形成了肿块,最后血管开始裂开出血,如果发生在脑部,你猜到了吗?对,这就是脑溢血。        
为什么缺乏B族维生素会出现溃疡呢?
    同样的道理,构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要B族维生素,当B族缺乏时,人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞,去顶替已经代谢掉的细胞,缺口就产生了,患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样,由一个小点发展成一个创面,这就是溃疡,发生在食道,就是食道溃疡,发生在胃里,就是胃溃疡,发生在肠道,就是肠道溃疡,发生在女性的子宫颈,就是宫颈糜烂。溃疡面如果长时间不能愈合,就会被细菌感染,产生炎症,单纯使用消炎药,只能暂时控制细菌的繁殖,并不能使溃疡愈合。充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面,形成肿瘤,肿瘤发展到最后阶段,表面糜烂,反复感染、化脓,内部细胞疯狂增生,这就是??癌症。       
    所以说,癌症是人体长期、严重缺乏B族维生素,各种组织、器官功能即将衰竭,总崩溃即将发生的征兆。这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了,仍然避免不了癌症的扩散和复发,不是癌细胞扩散了,而是组织和器官相继陷入崩溃了。


【原文来自网络,感谢作者分享】

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Friday, May 30, 2014

图解维生素


维生素: 是一大类化学结构与生理功能各不相同的有机物质。它们都是天然存在于食物中、人体不能合成、需要量甚微、各有特殊生理功能、既不参与机体组成也不提供热能的有机物 。上图我们可以清楚的了解到各种维生素的重要性以及如何补充。

通常我们把维生素分为两类 :
1、水溶性维生素:维生素C、维生素B族;
2、脂溶性维生素:维生素A、D、E、K等。
维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素缺乏的早期表现。
维生素A不足:
皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
维生素B1不足:
对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维生素B2不足:
口角发炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
维生素B3不足:
舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
维生素B12:
行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。
维生素C不足:
无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
维生素的适量摄入对身体健康很重要,学会合理补充自己身体所需的维生素吧。

【原文来自网络,感谢作者分享】

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