维生素C的健康作用

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性强抗氧化剂。维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。

哪些人群需要增加维生素C的摄入呢？

爱抽烟、喝酒的人（增加维生素C消耗25~100%）

抵抗力差的人，包括感冒初期的人

果蔬摄入少的人

想美白、淡斑的人

……

维生素C健康作用一览：

1．合成胶原蛋白：人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

2．抗坏血病：血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂。因此维生素C缺乏时皮肤表面产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象。

3．牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。

5.是水溶性强抗氧化剂。可以还原保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

6．治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

8．保护细胞、解毒，保护肝脏。在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。

VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。

综上所述，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

9．提高人体的免疫力。白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。

曾经两次单独获得“诺贝尔奖”，93岁高龄才逝世的美国科学家鲍林博士，根据自己的多年研究，于1970年就出版了《维生素C与普通感冒》一书。书中的观点是：每天服用1000毫克或更多的天然维生素C可以预防感冒；维生素C可以抗病毒。这本书被评为当年美国最佳科普图书。

总之，维生素C在提高抵抗力，预防心血管疾病、参与造血、有效抗自由基等方面的功效都得到了非常明确的认证。怀孕早期喝维生素C可以起到保胎功效。

愛尚它維生素C粉末的主要好處： 具抗氧化作用 促進鐵的吸收 促進膠原蛋白的形成 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長

愛尚它維生素C粉末有何獨特之處？ 愛尚它維生素C粉末與其他產品不同之處，在於能以快速的傳輸系統輸送營養成分，幫助身體吸收營養。以等滲透溶液方式傳輸,讓營養價值不易流失，有效率的獲得營養素。

愛尚它維生素C粉末的主要成分 維生素C(抗壞血酸) 一般飲食中，大約90%的維生素C來自新鮮的蔬果。椒類（甜椒、青椒、紅椒、紅辣椒和綠辣椒）特別富含維生素C。 其它良好的維生素C來源包括柑橘類水果及果汁、球芽甘藍、花菜、甘藍(高麗菜)、芥藍菜、羽衣甘藍、芥菜、綠花椰菜、菠菜及草莓。需注意的是烹調會破壞維生素C的活性。 維生素C又稱為抗壞血酸，其抗氧化作用最廣為人所知，也可能是人體中最重要的水溶性維生素，因此成為最受重視的營養素。 另外，維生素C能夠促進鐵的吸收，促進膠原蛋白的形成。西印度櫻桃萃取物西印度櫻桃生長的範圍包括自美國德州到中南美洲一帶、西印度群島和亞洲的某些區域。 西印度櫻桃以富含維生素C聞名，但同時也含有生物類黃酮、鈣質、維生素A、硫胺明(維生素B1)和核黃素(維生素B2)。西印度櫻桃含有抗氧化物營養素，有助於維持健康。

愛尚它維生素C粉末的常見問題 誰需要補充愛尚它®維生素C粉末？ 基本上每個成年人都可以使用愛尚它維生素C粉末來為自己的 飲食加入維生素C，因為很少人每天都吃到建議的蔬果份量。 而老人、吸菸者、和運動員也可能特別需要補充維生素C。

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维生素C：每天早上空腹2盖

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